口臭是人体口腔中散发出的难闻气味，不但令人尴尬，更会影响日常社交。有些人长期存在挥之不去的口臭，一张嘴，周围人都躲得远远的，令患者产生自卑心理，极度影响着生活和工作，可以说，口臭是“令人生厌”的疾病之一。

为什么会有口臭？

第一，口腔因素。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓，会令口腔卫生的状况很差，牙齿菌斑、牙石和牙垢，在细菌及微生物的作用下腐化发酵，产生出难闻的气味。患有坏死性牙龈炎、恶性肿瘤及拔牙后感染的病人，由于坏死组织分解化脓后产生硫氢基，可导致腐败性口臭。另外，口腔中若存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等，均易积存食物残渣和污垢，也会产生一种难闻的口臭。再有，口腔中唾液减少，也是出现口臭的主要原因，如老年人的唾液腺功能降低，或者服用了某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药等能使唾液分泌减少的药物。

第二，压力大。部分人心理压力过大，神经衰弱，经常性的精神紧张，这些因素易导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺、尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌的生长，也会产生口臭。

第三，鼻咽部疾病。如扁桃体结石、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎，臭味比较明显。有些全身性疾患，比如糖尿病、尿毒症、严重肝功能障碍、胃肠道消化不良、消化性溃疡、肺部疾患、血液病等，均可引起口臭。过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜、葱、韭菜等食物的人，也会出现口臭。

有了口臭怎么办？

针对口臭，首先要注意口腔卫生。有口腔疾病的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，还可用一些漱口液辅助治疗。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。如果有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回。

其次，戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的食物。进食时要细嚼慢咽。多喝水，多食蔬菜水果及豆类，生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

再有，要积极治疗引起口臭的原发病。对于鼻咽部、消化系统、呼吸系统等导致口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

本文转自：《中国航空报》 2014年4月17日 第4版

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