步行不仅可以保护环境，减少废气污染，对强健身体、提高自身免疫力、减少疾病、延年益寿也有积极作用。

　　经常步行能够增强心脏功能，使心脏强而有力;可以增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢;还可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲。对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等病症都有良好的作用。

　　在户外新鲜空气中步行，可有效缓解神经肌肉紧张，消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据专家测定，当烦躁、焦虑时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

　　积极投身清洁空气蓝天行动，倡导绿色出行，节约能源、提高能效、减少污染，建议在短距离出行的情况下可以选择步行。春天来了，让我们一起健康步行吧!