现代社会，每个人都会感受到不可逃避的精神心理压力。毫不夸张地说，从幼儿园小朋友到颐养天年的耄耋老人，无不为当今社会中的各种精神心理压力所困扰，更不用说那些“承上启下”的青壮年群体了。

  一定程度的心理压力，是人类不断向前发展的动力。这种适当的压力，是促使我们心智成熟、事业成功的要素之一，就如老话所言： “人无压力轻飘飘。”但是过度的精神心理压力又会带给我们什么呢？

  一般而言，随着心理压力的累积，首先会影响一个人的精神状态和行为方式，如原来开朗的人变得郁郁寡欢，精力旺盛的人变得萎靡不振，性格平和的人变得容易冲动，果断的人变得优柔寡断等。如果不能及时调节好精神压力水平，便会逐渐出现一些身体上的不适感，如心慌、胸闷、食欲不振、睡眠不好、头晕等症状，当出现这些症状时，一般人产生的直觉是可能生病了。

  目前的医学、生物学等研究已充分证实，人类的许多疾病都与精神心理压力有着密切关系。

  心脑血管疾病是目前危害人类健康最严重的疾病之一，其中高血压又常常是心脑血管疾病最初的症状。高血压病例中有大量不明原因的原发性高血压，现在发现很多是因长期的精神心理压力所致。这类高血压患者，在不能及时有效调节心理压力的情况下，即使服用降压药物，血压也很难控制理想，进而易激发出其他的心脑血管病变，所以，这类高血压患者的心理减压调节，是改善血压水平的关键因素。

  消化性功能不良、胃肠道溃疡是现代职业人群中非常多发的慢性消化系统疾病。研究证实，长期情绪压抑、郁闷不乐者中，这类疾病的发生率明显高于普通人群，一般的抗溃疡治疗效果也很差。其他如反复不明原因的腹泻、便秘等，也多半与精神心理压力过大有明显的关系，心理减压治疗往往可以取得有效的改善。

  糖尿病曾被认为是一种老年慢性疾病，近年来出现越来越年轻化倾向。研究发现，精神心理压力过大而导致内分泌失调，是引发青少年糖尿病的重要原因。而其他导致糖尿病高发的因素中，饮食不当、运动缺乏、生活节奏不良等均与精神心理状态直接相关，因此，预防糖尿病的发生，应该及早从精神心理层面予以干预。

肿瘤也是当今人类社会损害健康最为严重的疾病之一。社会心理学等研究发现，肿瘤病人中约70%以上的患者，在其发病前一年的生活中，存在程度不等的心理创伤。长期的郁闷、压抑、愤懑等不良情绪，对人体免疫系统功能可造成严重干扰，从而导致肿瘤发生几率大大增高。由此而把那些在心理人格上有一定缺陷、容易出现情绪障碍、进而发生癌变的人群称为“癌性人格者”。

  其实，长期不当的精神心理压力对人体健康的损害并不只局限于某些方面，而是全面地破坏。这些疾病中，每个人表现出的病痛可能不一样，但根源都与精神心理压力密切相关。治疗上不仅要及时改善躯体的不适症状，更应该通过正确的方式，处理好相应的精神压力影响，才能真正恢复到正常的健康状态。

转自《中国航空报》2012年10月9日第2496期